自测血压一天一个样？两手测量数值不一？家庭测量血压应该知道的都在这儿——
家庭血压测量是一种常见的监测血压健康状况的方式。然而，家庭血压测量常常会存在误差或是左右手测量不一致的情况，血压监测不准确无法对健康状况进行有效监测，掌握正确的家庭血压测量方式和知识能把误差调节在一定范围内，可使监测人获得更为准确有参考价值的血压数据。
家庭测量血压不准确一般是由于操作不当或劣质设备引起的。这里我们主要讨论排除设备质量问题的基础上如何正确测量血压。
1、在测量血压之前的20分钟，不要有剧烈活动。情绪要放松，可以上一下厕所，憋尿会对血压有一定的影响。
2、测血压尽可能选择端坐位，而不是卧位。
3、测量血压时不能穿有毛衣等厚的衣服，袖带要与肌肤接触或只能有一个薄的衣服，测前将电子血压计的袖带空气排尽，绑在左臂或者右臂上端，将袖带紧贴缚在上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5cm。
4、绑袖带的手臂应与心脏平齐，打开电子血压计的开始按钮进行测量。在测量过程中，手臂放松，手掌张开，不要握拳。在休息3-5分钟后再次测量一遍，取平均值即为此次测量的结果。
5、测量血压的时间最好是在起床后1小时或睡觉前的1小时为最佳。对一些长期高血压患者或者正在调整降压药剂量的患者，建议平均每4到6小时测量一次。
自己监测血压时，选择测左右手均可。在健康人群中，左右上肢的血压是可以存在一定差异的，一般情况下，双上肢血压值波动在5-10mmHg。测量血压，最好的方式是左右手同时监测。平时判定血压的标准，应以较高一侧为准。
什么原因导致的左右上肢测量结果差异？要回答这一问题，得从以下两方面考虑。
此外，定期将设备送往专业机构进行校准和维护，也是保证准确测量的重要步骤。通过正确使用和维护家庭血压测量设备，我们可以更好地监测自己或家人的健康状况，及时采取必要的措施保持健康。
当双上肢血压差异大于10mmHg时，可能是出现某些疾病所致，比如：主动脉夹层、多发性大动脉炎、动脉粥样硬化导致锁骨下动脉严重狭窄等。如果在正确测量血压时发现双上肢差异较大的情况，需要引起注意，及时到医院就诊。
作者：心电图室/廖佳、宣传科/杜乔乔
编辑：杜乔乔
审核：邓金林