在高温、高湿这对“双煞”影响之下
全身血管扩张,血液变得黏稠
人会感到胸闷气短、喘不上气……
随着气温的升高
人体皮下血管扩张
皮肤血流量比平时增加
心脏负担加重
空调房就成了大家的“续命神器”
但由此带来的健康问题也层出不穷
吹着空调喝冰水引发的心梗
进入高温天气,今年28岁、酷爱运动的小徐依旧像往常一样,每天坚持运动。每次运动完最爽的时刻就是流着汗吹着空调、喝着冰水。
那天他像往常一样,大汗淋淋运动完后,回到凉爽的空调房,猛灌了几口冰水,立马神清气爽。
然而,没过多久他就开始感到胸痛、喘不上气,心口像压着一块石头,不仅吃饭没有胃口,做事还总提不起精神。
起初他以为自己可能只是因为运动疲劳,加上天气太热中暑了,喝了几瓶解暑药,但过了没多久,胸口不舒服的症状越来越严重,并出现恶心呕吐甚至全身乏力的症状。
一旁的家人感觉不太对劲儿,赶紧将他送到了市三医院。
小徐被诊断为心梗。
医院胸痛中心迅速开启绿色通道,小徐从救护车上直接转运到了心血管内科导管室内。手术顺利进行,小徐的血管顺利开通,从他进入医院大门到开通闭塞血管的时间,只用了50分钟。
市三医院心血管内科温馨提醒:
夏日高温
除了热射病和中暑
还应防范心血管疾病
夏天剧烈运动后,室外气温高出汗,室内空调温度低,一冷一热刺激血管收缩,人体血管处于扩张状态,如果这时候喝大量的冰水,会导致全身血管收缩痉挛,血压突然升高,血液粘稠度增高,出现凝血,引起血管堵塞,从而诱发心绞痛和心肌梗死。
✍心血管病人尤其要警惕,高温及室内外的大温差,容易引发急性心梗的突然袭击。
由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。情绪激动不仅增加心肌耗氧,也可诱发冠状动脉内斑块破裂,导致急性心肌梗死。
不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后,血脂浓度突然升高,导致血黏稠度增加,血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓,引起急性心肌梗死。
夏季在低温空调房内待得过久,突然到炎热的室外,或突然大量饮用冰啤酒等冷饮,身体遭受冷热交替刺激,可能诱发急性心肌梗死。
吸烟或大量饮酒,可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。
便秘在老年人当中十分常见,但随着饮食习惯变化,中青年人便秘的比例也在增加。便秘时排便过度用力,不适引起的焦虑,既可增加心肌耗氧,又可增加交感神经不适当激活,诱发急性心肌梗死。
过重的体力劳动,尤其是负重登楼、过度体育活动、连续紧张劳累等,都可使心脏负担加重,心肌需氧量突然增加,而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄,不能充分扩张而造成心肌缺血。
现在正值夏季高温天气,心血管病人要警惕高温可能引发的不适。空调温度不宜设置太低,室内外温差最好不要超过8℃。如果从炎热的室外进入凉爽的空调房或者从空调房外出,可以先敞开房门,在门口站一会,给身体一个缓冲的时间,让心脏有个适应的过程。从而避免血管受过度冷热刺激引发痉挛,防止急性冠脉综合征的发生。
遵医嘱坚持服药,不要随意停药。有的患者看夏天天热了,吃得清淡了,血压血脂跟着正常了,认为就可以停药。这种观点是错误的。实际上降压降脂药物,同时有抗动脉粥样硬化、稳定斑块或保护血管内膜的作用。
适当运动锻炼,建议锻炼时间选择在气温较凉爽早晨或傍晚,避开高温时段;饮食清淡,及时补水,不要大量进食冰冷的食物;戒烟限酒。日常生活要有规律,每天要按时睡眠、并且还要按时起床,并保证有充足的睡眠和休息,每天至少有6-8个小时的睡眠,避免有熬夜和过度劳累的情况发生。有不舒服的表现应及时随诊,以免延误疾病诊治时机。
学会控制自己的情绪,避免愤怒、担心和悲伤、思考过度、恐惧等不良的情绪发生,这样只会伤害自己的身体。如果整天担心、抑郁、焦虑和紧张,只会引起冠状动脉痉挛,引起心肌缺血,心绞痛发作频繁。如果还经常与人争吵,愤怒或悲伤会增加心率和心肌氧气消耗。但是也要避免捧腹大笑,因为笑过头了也会加速血液循环、加速心跳,导致心肌缺血,并诱发心绞痛或继发性梗死。
作者:心血管内科/胥红娟
编辑:黄平
审核:邓金林