科学认识脑震荡，不仅仅是“碰了头”那么简单

在日常工作及生活中，有时难免出现意外：被落物击中头部、运动时摔倒、甚至发生车祸，随之而来的，大多出现头昏痛、恶心、眩晕，甚至短暂失忆，这很可能是脑震荡。

脑震荡听着挺吓人，但却是最常见的轻微颅脑损伤；虽然脑震荡看似“轻微不严重”，却有很多需要注意的细节。

什么是脑震荡？

其实就是大脑的短暂性功能障碍，一般是指头部在受到外伤或暴力打击后，产生短暂意识丧失，随即清醒，有的会遗忘近来发生的事，它没有明显的器质性损伤（如脑出血、骨折），但会导致大脑神经功能暂时紊乱。就像手机被摔后，虽然没摔坏，但系统暂时“卡顿”或“重启”，脑震荡就是大脑的“短暂卡顿”。

脑震荡有哪些典型表现？

1. 头昏痛、眩晕是最常见症状，常伴有恶心、呕吐（尤其儿童）。

2. 短暂失忆：受伤后可能瞬间失去意识，持续数秒到数分钟（一般不超过30分钟），醒来后对受伤过程无记忆（医学上叫“逆行性遗忘”）。

3. 神经功能紊乱：比如耳鸣、眼花、容易忘事、注意力无法集中、全身乏力、失眠等，这些症状可能持续数天到数周。

注意：如果意识丧失超过30分钟，或出现剧烈头痛、手脚麻木、肢体无力或抽搐、说话吐词不清等，可能是更严重的脑挫伤或脑出血，必须立即就医！

脑震荡是怎么发生的？

脑震荡是大脑受到的一次“急刹车”。当头部遭受外力冲击（如摔倒、撞击或剧烈晃动）时，原本向前运动的头部突然停止，而脑组织却因惯性继续向前冲撞颅骨内壁。这种晃动会导致脑细胞受损，进而引发大脑功能的暂时性紊乱。

一旦怀疑发生脑震荡，切勿掉以轻心，科学应对是关键。

第一步：紧急处理与就医

1.  立刻停止活动，保持静卧

    受伤后切勿强行起身或继续运动，应保持安静，避免头部晃动，防止二次损伤或加重症状。

2.  及时就医，排除隐患

    必须前往医院进行专业检查。医生通常会安排头颅CT或核磁共振（MRI），以排除脑出血、脑挫裂伤等严重器质性病变（注：脑震荡在影像学检查中通常无明显异常）。

第二步：对症护理与缓解

在医生的指导下进行居家护理，帮助大脑“减负”：

-   缓解头痛：可遵医嘱服用非处方止痛药（如布洛芬）。

-   应对恶心：呕吐时应暂时禁食，必要时使用止吐药物。

-   环境调整：保证充足睡眠，严格限制使用手机、电脑等电子产品，减少强光和声音对大脑的刺激。

第三步：警惕危险信号

受伤后的24至72小时是观察的关键期。如果出现以下情况，请立即复诊或拨打急救电话：

-   头痛突然加剧，且伴有频繁呕吐；

-   意识模糊、极度嗜睡，呼之不应；

-   出现肢体抽搐、麻木或无力。

恢复与预后：能好吗？有后遗症吗？

绝大多数情况下，预后良好。

经过1-2周的充分休息和对症治疗，绝大多数患者的症状会逐渐消失，能够完全恢复正常生活，不会留下长期后遗症。

少数情况：脑震荡后综合征

极少数人可能会出现持续数周甚至数月的不适，如长期头痛、头晕、记忆力下降或情绪焦虑。这通常被称为“脑震荡后综合征”。其发生往往与受伤后的心理压力过大、休息不足或合并颈椎损伤有关。通过心理疏导、专业的康复训练（如平衡训练）及药物调理，症状通常也能得到显著改善。

科学预防：防患于未然

预防脑震荡，重在日常防护和规避风险：

-   做好物理防护：

    -   进行骑行、滑雪、足球等高风险运动时，务必佩戴合格的头盔或护具。

    -   儿童玩耍区域应铺设防滑垫，避免在高处攀爬。

    -   老年人居住环境应做好防跌倒措施（如安装扶手、清理地面障碍物）。

-   杜绝危险行为：

     严禁酒后驾车、超速行驶，降低交通事故风险。

     坚决避免打架斗殴等暴力行为。

脑震荡虽被归类为“轻型”颅脑损伤，但“轻视”它才是最大的隐患。请记住：头部受伤后，无论症状多么轻微，都请多一份警惕。及时检查、科学护理，才能让我们的大脑安全“重启”，早日恢复健康活力。

作者：张海

编辑：杜乔乔

初审：蒋昊君  审核：张瀚文