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雾霾来袭,专家教你如何自我防护
来源:健康教育科 时间:2017/12/29 浏览数:566
 
        冬季是雾霾的高发期,重污染天气下,呼吸道系统疾病患者明显增加。防止雾霾天气的危害,除了出门戴口罩、减少户外活动外,还应该注意些什么呢?我市重污染天气医疗救治专家组首席专家、我院呼吸内科主任王开绿表示,重污染天气引发的不仅是呼吸道疾病,还会引发一些脑血、心血管类疾病。个人防护需要注意以下几点:
1.室内也需要适当开窗通风,通风时间尽量在中午到下午之间。
2.从室外回到室内,需要洗脸、洗手、脱去外套,换上干净衣物,避免将污染物和细菌带回室内。
3.注意补充营养,不要盲目减肥。吃水份含量多的食物,多吃梨和粥。脂肪类食物,可以适当多吃一些,增加能量,有防寒作用。加强身体锻炼,保证充足睡眠。
5.注意自查。家里有老人和儿童的更要注意自查。尤其是有基础疾病的,比如说有糖尿病、高血压、哮喘病的患者,一定要注意随时观察,有不舒服及时就医。
6.适当接种疫苗,提高免疫力,如流感疫苗、肺炎菌苗等,都可以起到一定程度提高免疫力的效果。
7.如果家里有条件的,可以选择购买一个空气净化器。

8.注意保暖,避免在寒冷的天气里受凉。

(胥栩)

 

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